Диапазон дат

Новости

#прямосейчас делегация ГАУ ДО ЛО «СШ ГСФ» на Дне физкультурника

#прямосейчас делегация ГАУ ДО ЛО «СШ ГСФ» на Дне физкультурника

В Гатчине сегодня  собралась вся спортивная общественность Ленинградской области    Программа начнется с торжественного парада деятелей спорта и продолжится на активной ноте: все желающие смогут попробовать свои силы в  мастер-классах, семейной эстафете и пройти испытания ГТО.

09 августа 2025
С ДНЁМ ФИЗКУЛЬТУРНИКА!

С ДНЁМ ФИЗКУЛЬТУРНИКА!

Дорогие спортсмены, тренеры, родители и все, кто с нами! Этот праздник о силе духа, здоровье и любви к движению! Путь к вершинам начинается с физкультуры. Желаем вам крепкого здоровья и радости от спорта, новых рекордов и стойкости в достижении целей, неиссякаемой энергии и веры в себя! Пусть каждый день приносит удовольствие от активной жизни! Будьте сильны телом и духом!

09 августа 2025
Горные лыжи = Крепкий иммунитет у детей? Наука говорит «ДА»!

Горные лыжи = Крепкий иммунитет у детей? Наука говорит «ДА»!

Почему лыжники болеют  в 2 раза реже?   Причина: естественное закаливание!   Холодный горный воздух + активность = супертренировка для организма!    -Тренируются сосуды.    -Тело адаптируется к перепадам температур.    -Укрепляются слизистые дыхательных путей — главный барьер для вирусов!   Причина: глубокое насыщение кислородом!   Интенсивное дыхание на склоне:   - "Проветривает" легкие.   - Усиливает кровоток.   - Ускоряет обмен веществ и работу иммунных клеток!   Причина: антистресс!   Радость от скорости, тренировок, спортивных игр снижает кортизол (гормон стресса, подавляющий иммунитет). Эндорфины = природные защитники! Источник: Исследование Чайковского гос. института физкультуры опубликовано в журнале «Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта» (№6

08 августа 2025
Первая спортивная смена в Мичуринском подходит к концу!

Первая спортивная смена в Мичуринском подходит к концу!

Спортсмены возрастных групп U12, U14, U16 под руководством тренеров А.А. Буренок и А.Э. Керимовой успешно завершили интенсивную программу первой смены.  Ребята добились значительного прогресса в развитии ключевых качеств: ▫️ Развитие силы и ловкости (Батутный комплекс) ▫️ Оттачивание техники ▫️ Тренировка  выносливости (Велосипед + Бег) ▫️ Улучшение гибкости (Йога/Растяжка) Но мы прекрасно знаем: настоящий прогресс невозможен без качественного отдыха! После таких интенсивных нагрузок ребята заряжались энергией и восстанавливались. Отдельное спасибо нашей спортсменке- Карине Кротовой! В этой смене она помогала тренерам в организации тренировочного процесса, и у нее здорово получилось! После короткого перерыва стартует вторая смена! Ждем новых достижений! Фото и видеоотчет с первой смены в нашей ленте!

08 августа 2025
ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ И ПОЯСНЕНИЯ

ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ И ПОЯСНЕНИЯ

1. Сон (8-12 лет) —  В) 9-11 часов.      Важен для восстановления, роста, успехов. Недостаток снижает концентрацию, иммунитет, повышает риск травм.   2. Приём пищи —  В) Полноценный ЗАВТРАК.      Запускает метаболизм, даёт энергию. Пропуск ведёт к усталости, перееданию, снижению результатов.   3. Курение —  Б) К 12 годам.      >30% детей пробуют курение к 12 годам. Знание статистики – ключ к ранней профилактике.   4. Недостаток движения —  Б) Гиподинамия.      Причина проблем с мышцами, сердцем, ожирением. Решение: активность, прогулки, спорт.   5. НЕ принцип ЗОЖ —  Г) Просмотр ТВ/игры 5+ часов.      Ведут к гиподинамии, вытесняют сон, общение, учёбу, активность.   Отличные новости! По результатам викторины практически все ответили верно. Главное – т

08 августа 2025
Уважаемые спортсмены, тренеры и родители наших юных победителей!

Уважаемые спортсмены, тренеры и родители наших юных победителей!

Знаете ли вы, что основы здоровья взрослого человека закладываются именно в детстве? По данным исследований, до 75% «взрослых» болезней имеют корни в детском возрасте.  В ГАУ ДО ЛО «СШ ГСФ» мы не только учим кататься на лыжах, но и стремимся создать среду, где ценится здоровый образ жизни всей семьи! Как показал опыт коллег и научные данные , осведомленность родителей в вопросах ЗОЖ — ключевой фактор для здоровья детей. 📈 Готовы проверить свою ЗОЖ-грамотность? Ответьте на 5 важных вопросов! Это займет меньше минуты! Как ответить? В комментариях: Напишите буквы ваших ответов подряд (например: 1В, 2А, 3Б, 4Г, 5В). В следующем посте мы опубликуем ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ с пояснениями! Узнайте, насколько вы ЗОЖ-эксперт, и получите ценную информацию для здоровья вашей семьи!

07 августа 2025
ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА В ГАТЧИНЕ: ПАРАД, ЭСТАФЕТЫ, ГТО И МОРЕ ДРАЙВА!

ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА В ГАТЧИНЕ: ПАРАД, ЭСТАФЕТЫ, ГТО И МОРЕ ДРАЙВА!

Когда: 9 августа (пятница) Где: Стадион «Спартак» (главный стадион города Гатчина) Адрес: проспект 25 Октября, д. 10 Где припарковаться? Чтобы Вам было удобно добраться, вот рекомендуемые места для парковки: - Улица Хохлова (вдоль стадиона): -Идти до входа: Всего 1 минута пешком. -Госпитальный переулок: Идти до входа: Около 3 минут пешком. Важно! Эту парковку могут перекрыть для машин губернатора.  Нижняя парковка Дома Культуры (ДК): Адрес ДК: проспект 25 Октября, д. 1 (рядом со стадионом). Идти до входа: Около 10 минут пешком.

07 августа 2025
РАСТЯЖКА – СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ГОРНОЛЫЖНИКА!

РАСТЯЖКА – СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ГОРНОЛЫЖНИКА!

На сборах в СК «Мичуринское» юные спортсмены ГАУ ДО ЛО «СШ ГСФ» под руководством тренеров Буренок А.А. и Керимовой А.Э. усиленно работают над ключевым элементом подготовки – гибкостью. Почему это критически важно для горнолыжника? Снижает риск травм: Эластичные мышцы устойчивее к нагрузкам на крутых виражах. Улучшает технику: Гибкость = больше амплитуда, плавнее вход в поворот. Ускоряет восстановление: Снимает зажимы после скоростных спусков. «Растяжка после каждой тренировки важна и необходима. Без нее невозможно прогрессировать», – подчеркивает тренерский состав. Сейчас закладывается фундамент для зимних побед! Каждая секунда, потраченная на гибкость, – инвестиция в медали.  Следим за развитием чемпионов!

07 августа 2025
Ленинградская область выходит на старт Дня физкультурника

Ленинградская область выходит на старт Дня физкультурника

День физкультурника — это отличный повод напомнить себе, что спорт доступнее, чем кажется. Он может быть совсем рядом, на соседней улице, площадке или на стадионе. Именно стадион «Спартак» в Гатчине станет основной площадкой для проведения Дня физкультурника в этом году. Жителей 47 региона 9 августа ожидает по-настоящему спортивная и насыщенная суббота. На стадионе будут чествовать работников отрасли физической культуры и спорта, заслуженных тренеров, сильнейших спортсменов, ветеранов СВО, а также всех любителей здорового образа жизни. Программа начнется с торжественного парада деятелей спорта и продолжится на активной ноте: все желающие смогут попробовать свои силы в  мастер-классах, семейной эстафете и пройти испытания ГТО. Программа:  12.00 – 12.30 — парад команд; 12.45 – 14.00 — концертная программа, церемония вручения удостоверений и значков «Мастер спорта России» спортсменам Ленинградской области и золот

06 августа 2025
Здесь закаляется характер. Здесь куется победа.

Здесь закаляется характер. Здесь куется победа.

Не веришь? Смотри видео!

06 августа 2025

Диапазон дат