Диапазон дат

Новости

Идём к цели вместе!

Идём к цели вместе!

Наши U14 и U16 под руководством Анастасии Андреевны Буренок и Аси Эрнестовны Керимовой показывают, как важно быть единой командой. Ловкость, скорость и взаимопонимание - залог их будущих побед!

03 октября 2025
С 7 по 28 октября пройдет VIII Всероссийский онлайн-зачет по финансовой грамотности от Банка России.

С 7 по 28 октября пройдет VIII Всероссийский онлайн-зачет по финансовой грамотности от Банка России.

Зачет можно пройти индивидуально или всей семьей. Задания подготовлены на основе конкретных жизненных ситуаций и помогают научиться принимать рациональные финансовые решения. Для тех, кто уже отлично ориентируется в финансовых вопросах, предусмотрен продвинутый уровень сложности. Младшие школьники смогут пройти задания в увлекательном интерактивном формате, а школьники 7–11 классов с 15 по 17 октября примут участие в Олимпиадном зачете, который даст шанс выйти в финал Всероссийской олимпиады «Высшая проба» и получить льготы при поступлении в вуз. Каждый участник, успешно завершивший зачет, получит именной сертификат с личными результатами. Подробности и регистрация – на сайте проекта finzachet.ru

02 октября 2025
Наши юные спортсмены продолжают активно готовиться к зимнему сезону.

Наши юные спортсмены продолжают активно готовиться к зимнему сезону.

Вчерашняя тренировка по общей физической подготовке для спортсменов 2017–2019 г.р. под руководством тренеров Ольги Викторовны Белинской и Ларисы Викторовны Михалевой была насыщенной и продуктивной. Ребята отрабатывали прыжки, осваивали полосу препятствий и развивали командное взаимодействие.  Каждое такое занятие - уверенный шаг на пути к будущим победам

02 октября 2025
ГАУ ДО ЛО «СШ ГСФ» выражает искреннюю благодарность руководству и коллективу МОУ «Сосновский центр образования» за оказанное содействие в организации учебно-тренировочного процесса для спортсменов нашего отделения «Сосново-Васильево».

ГАУ ДО ЛО «СШ ГСФ» выражает искреннюю благодарность руководству и коллективу МОУ «Сосновский центр образования» за оказанное содействие в организации учебно-тренировочного процесса для спортсменов нашего отделения «Сосново-Васильево».

Ваша поддержка имеет огромное значение для развития горнолыжного спорта и фристайла в Приозерском районе. Мы высоко ценим ваше доверие и надеемся на дальнейшее плодотворное сотрудничество в деле пропаганды физической культуры и спорта среди подрастающего поколения Ленинградской области. С уважением, Коллектив ГАУ ДО ЛО «СШ ГСФ»

01 октября 2025
Знаете ли вы, что самая обычная тренировка способна стать настоящим топливом для вашего мозга? Это не преувеличение! Научно доказано, что физическая активность запускает в нем мощную «перезагрузку»!

Знаете ли вы, что самая обычная тренировка способна стать настоящим топливом для вашего мозга? Это не преувеличение! Научно доказано, что физическая активность запускает в нем мощную «перезагрузку»!

Что же происходит с нашим мозгом на тренировке? Он начинает работать на полную мощность!  •запускается создание новых нервных клеток и построение между ними сложных связей;  •повышается уровень особого белка, который стимулирует рост нервных клеток и отвечает за память, способность к обучению и гибкость мышления;  •улучшаются скорость обработки информации, внимание и  способность управлять сложными задачами. Горные лыжи-отличный тренажёр для интеллекта:  •мозг учится быстро обрабатывать информацию, развивая пространственное мышление;  •совершенствуется реакция и концентрация в условиях быстро меняющейся обстановки. Регулярная активность помогает ученикам легче грызть гранит науки, а взрослым - сохранять остроту ума и ясность памяти на долгие годы.

01 октября 2025
Самодисциплина: как победить привычку откладывать?

Самодисциплина: как победить привычку откладывать?

Мечтаете о дисциплинированном спортсмене? Начните с устранения привычки откладывать. Регулярное повторение фразы «Сделаю потом» формирует опасную модель поведения. За ней часто скрываются усталость, тревога или страх неудачи. Научите ребенка простому приему: задавать себе вопрос «А если завтра не будет подходящего момента?». Это помогает осознать: сегодняшнее действие ценнее завтрашнего намерения. Практические шаги: • выясните причины откладывания; • помогите разобраться в истинных проблемах; • окажите поддержку в преодолении страхов. Как дисциплина влияет на спортивные результаты: • своевременное выполнение уроков освобождает время для занятий спортом; • системный подход обеспечивает стабильные результаты; • грамотное планирование - важный навык наравне с физической подготовкой. Дисциплина - это не ограничение, а инструмент достижения целей.

30 сентября 2025
Почему разминка - обязательный элемент тренировки.

Почему разминка - обязательный элемент тренировки.

Кажется, что разминка - это просто формальность? На практике она определяет эффективность всей тренировки и вашу безопасность на склоне. 5 причин не пропускать разминку: • снижает риск травм - разогретые мышцы и суставы устойчивее к нагрузкам; • улучшает координацию - тело готово к сложным элементам; • повышает выносливость - вы дольше сохраняете концентрацию; • ускоряет реакцию - особенно важно при скоростных спусках; • снижает стресс - легкие упражнения запускают выработку эндорфинов(гормонов счастья). Даже 5–10 минут разминки повышают продуктивность тренировки на 20–30%! Помните - качественная разминка перед выходом на трассу защищает от травм и улучшает результаты. 

30 сентября 2025
Прошедшая суббота была полна улыбок, спортивного задора и красивых кадров! Наши спортсмены и спортсменки U14 и U16 блестяще справились с фотосессией.

Прошедшая суббота была полна улыбок, спортивного задора и красивых кадров! Наши спортсмены и спортсменки U14 и U16 блестяще справились с фотосессией.

Пока фотографы обрабатывают все материалы, делимся с вами атмосферой этого дня. Совсем скоро покажем вам полную галерею с лучшими кадрами — обещаем, будет круто! Выражаем большую благодарность тренерам Буренок Анастасии Андреевне и Керимовой Асе Эрнестовне за организацию и нашим ребятам за отличную работу!

29 сентября 2025
Знаешь историю олимпийского движения и готов по памяти назвать значимые мировые достижения спортсменов? Тогда брось вызов себе — пройди «Спортивный диктант»!

Знаешь историю олимпийского движения и готов по памяти назвать значимые мировые достижения спортсменов? Тогда брось вызов себе — пройди «Спортивный диктант»!

5 октября по всей стране на офлайн-площадках и в онлайн-режиме состоится «Спортивный диктант». Это тестирование из 25 вопросов на тему отечественной и мировой спортивной истории. Организаторы подготовили задания на знание Олимпийских игр, биографий известных атлетов и правил соревнований. Для участия необходимо пройти регистрацию. Тестирование доступно в двух форматах: очном и заочном: sportdiktant.ru/

29 сентября 2025
После хорошей тренировки рука так и тянется к шоколадке?

После хорошей тренировки рука так и тянется к шоколадке?

Рассказываем, почему так происходит и как извлечь из этого пользу:  Почему хочется именно сладкого? На тренировке мышцы активно расходуют гликоген (запас энергии), и уровень глюкозы в крови падает. Организм требует быстрых углеводов, чтобы восполнить потери. Кроме того, физическая нагрузка - это стресс (вырабатывается кортизол), для компенсации которого тоже нужна глюкоза.  Можно ли съесть сладкое?  Да, это даже полезно! Первые 30-60 минут после нагрузки мышцы максимально восприимчивы к питательным веществам. Правильно подобранный перекус в этот период: •быстро восстанавливает энергию; •снижает уровень гормонов стресса (кортизола); •запускает процессы роста и восстановления мышц.  Сахар сам по себе не строит мышцы. Он работает как "транспорт", доставляя питательные вещества. Без достаточного количества белка или при избытке калорий эффект будет обратным.

29 сентября 2025

Диапазон дат