Диапазон дат

Новости

Наши юные спортсмены ГАУ ДО ЛО «СШ ГСФ» усердно готовятся к будущим спускам! В парке «Сосновка» кипит работа под руководством тренеров Буренок А.А. и Керимовой А.Э.

Наши юные спортсмены ГАУ ДО ЛО «СШ ГСФ» усердно готовятся к будущим спускам! В парке «Сосновка» кипит работа под руководством тренеров Буренок А.А. и Керимовой А.Э.

Каждая тренировка – это фундамент для побед на склоне! Ребята активно развивают все, что нужно горнолыжнику: Взрывная сила и координация: Разминка с  игровыми элементами (как на видео!) – не просто веселье! Они отлично тренируют реакцию и ловкость, столь важные физические качества  для управления лыжами на скорости. Гибкость и баланс: Уделяем серьезное внимание растяжке – залог устойчивости и предотвращения травм на сложном рельефе. Выносливость и общая физподготовка: Легкоатлетические упражнения укрепляют все группы мышц, давая силы покорять длинные трассы. Этот комплекс в живописной Сосновке не только строит чемпионов, но и прививает любовь к движению, командному духу и здоровому образу жизни! Видеть, как ребята выкладываются, поддерживают друг друга и радуются прогрессу – лучшая мотивация для тренеров и родителей!

18 июля 2025
С Днем Рождения, Константин Викторович!

С Днем Рождения, Константин Викторович!

Сегодня ваш день рождения — и это прекрасный повод сказать вам ещё раз «спасибо» за ваш труд! Спасибо Вам огромное за Ваш неоценимый вклад в развитие наших юных спортсменов. Ваш профессионализм, терпение, умение найти подход к каждому подростку и зажечь в них искру любви к горным лыжам – это то, что превращает просто тренировки в путь к большим победам! Желаем Вам крепкого здоровья, хорошего настроения и вдохновения! Пусть Ваши воспитанники радуют Вас новыми победами и достижениями! Пусть каждый день приносит удовлетворение от работы, уважение коллег и благодарность учеников!

17 июля 2025
Тренируешься в жару? Будь осторожен!

Тренируешься в жару? Будь осторожен!

Лето в Ленинградской области будет жарким – а значит, нагрузка на организм возрастёт. Как тренироваться безопасно? Риски: Перегрев и тепловой удар Обезвоживание из-за потери жидкости Быстрая усталость и снижение эффективности Спасаемся грамотно: Пьём воду (до, во время и после тренировки) Одежда: только лёгкая, дышащая, светлая Время: утро/вечер, когда прохладнее Место: тень или вентилируемые залы Охлаждаемся: влажные полотенца, прохладный душ Питание: лёгкая еда, минимум жирного Важно: если чувствуешь головокружение, тошноту или слабость – медленно начинай останавливаться! Тренируйся с умом – жара не помеха результату!

16 июля 2025
Один дома: полный гид по безопасности для детей!

Один дома: полный гид по безопасности для детей!

Каникулы – время, когда дети часто остаются без присмотра. Чтобы избежать беды, важно заранее подготовить ребёнка к возможным опасным ситуациям. Советы для родителей: Проводите регулярные «тренировки» Используйте игровые форматы обучения Оставляйте под рукой список запретов Установите родительский контроль на гаджеты Важно! Доверительный разговор важнее запретов. Объясните ребёнку, почему эти правила так важны.

14 июля 2025
Сбор в «Мичурино» завершился — но воспоминания останутся навсегда!

Сбор в «Мичурино» завершился — но воспоминания останутся навсегда!

С 7 по 11 июля мы прожили насыщенные дни: прыжки на лыжах в воду, творческие мастер-классы и море смеха!  Каждый момент был наполнен энергией, дружбой и новыми открытиями.   До новых встреч в "Мичурино"! Пусть ваше лето продолжается так же активно и позитивно!

12 июля 2025
С Днём Рождения, Валерия Викторовна!

С Днём Рождения, Валерия Викторовна!

Дорогая Валерия Викторовна!   Коллектив ГАУ ДО ЛО «СШ ГСФ» от всей души поздравляет Вас — нашего уважаемого начальника отдела спортивной подготовки!   Ваша мудрость, доброта и высочайший профессионализм вдохновляют всю команду!   Спасибо за отзывчивость, поддержку и умение вести нас к победам!   Желаем Вам:   Море энергии и крепкого здоровья!   Блестящих идей и уверенных решений!   Ярких побед спортсменов и гордости за общие достижения!   Пусть этот год будет лёгким, радостным и наполненным счастьем!  Вдохновения, удачи и отличного настроения в каждый день!   С праздником!

12 июля 2025
Новая сбор на базе «Мичурино»!

Новая сбор на базе «Мичурино»!

С 7 по 11 июля на базе кипит жизнь, наполненная спортом, творчеством и яркими эмоциями! Вчера ребята пробовали себя в необычном и зрелищном виде тренировки — прыжки на лыжах в воду!  Было весело, энергично и немного экстремально — как мы любим! Каждый день здесь — это новые вызовы, дружба и море впечатлений. Продолжаем в том же духе!

10 июля 2025
Сегодня — День любви, семьи и верности!

Сегодня — День любви, семьи и верности!

Семья — это самое дорогое, что у нас есть. Это место, где нас любят, понимают и поддерживают, несмотря ни на что. В этот день хочется сказать спасибо своим близким за тепло, заботу и бесконечное терпение.   Пусть в вашем доме всегда царят гармония, взаимопонимание и радость! Берегите своих родных, цените каждое мгновение вместе и помните: именно семья делает нас по-настоящему счастливыми.

08 июля 2025
Разные названия — разный состав

Разные названия — разный состав

«Лозартан» и «Лозартан Н» — почти одно и то же? Нет! Второй содержит запрещённый в спорте гидрохлоротиазид. Даже если названия похожи — всегда уточняйте полное название назначенного лекарственного средства и проверяйте состав, ведь маленькая ошибка может стоить вам спортивной карьеры. list.rusada.ru - ваш помощник по проверке лекарств

08 июля 2025
ДОМА! С ПОБЕДОЙ И ЭМОЦИЯМИ!

ДОМА! С ПОБЕДОЙ И ЭМОЦИЯМИ!

Наши герои вернулись с всероссийских соревнований "Приз Эльбруса"! Долгий путь, напряженные старты, бессонные ночи тренеров — всё это осталось позади. А впереди — радостные объятия, теплые слова и заслуженный отдых! Спасибо, что были с нами на этом пути! Ваша поддержка придавала сил

07 июля 2025

Диапазон дат