Сильные мышцы спины поддерживают позвоночник и защищают от грыж и остеохондроза
15 июля 2026 года
Но с возрастом мышцы-стабилизаторы слабеют — и тогда появляются боли в шее, спине и пояснице.
Как сохранить здоровье позвоночника и укрепить мышцы — в наших карточках. Сохраняйте и делитесь с близким!
