Игровая зависимость у подростков: как распознать и помочь?

Современные реалии таковы, что видеоигры стали неотъемлемой частью жизни подростков. Однако когда увлечение перерастает в зависимость, это становится серьезной проблемой, влияющей на все сферы жизни.

Основные признаки зависимости:
• потеря контроля над временем игры
• пренебрежение учебой, обязанностями и сном
• социальная изоляция и раздражительность
• игра как единственный источник радости

Факторы риска:
•психологический - высокий уровень стресса или тревожности
•социальные - сложности в общении, одиночество
•средовые - легкодоступность гаджетов и игр, отсутствие здоровых альтернатив для досуга и самореализации.

Как помочь подростку:
•создайте здоровую альтернативу - спорт, творчество, кружки по интересам
•установите разумные границы использования гаджетов
•покажите личный пример баланса в использовании гаджетов
•поддерживайте доверительные отношения без осуждения.