Психология горнолыжного спорта: как преодолеть страх

спорта. Важно понимать: страх бывает бывает определенным и неопределенным. 
При неопределенном страхе важно найти его конкретную причину. 
Для преодоления определенного страха вам могут помочь следующие упражнения:

• Постепенное привыкание через систему "маленьких побед" – от пологих склонов к более сложным;
• Профессиональные уроки особенно важны – тренер не только поставит технику, но и научит читать рельеф;
• Дыхательные практики (4-2-4) помогают сохранять концентрацию в стрессовых ситуациях;
• Визуализация трассы до спуска активирует нейронные связи, улучшая мышечную память;
• Фокус на технических элементах отвлекает от негативных мыслей.

Помните: физическая подготовка – только половина успеха. Работа с психикой отличает хорошего спортсмена от великого! Развивайте оба компонента.