Сборная Ленобласти U14/U16 в работе: силовая тренировка и растяжка под руководством Константина Викторовича Муна и Екатерины Николаевны Колготиной.

Сочетание силовых нагрузок с упражнениями на гибкость:
· улучшает нейромышечный контроль;
· формирует профилактику травм опорно-двигательного аппарата;
· повышает эффективность мышечной работы за счет оптимизации биомеханических паттернов.

Каждая тренировка — шаг к новой версии себя. Не останавливаемся!