Фартлек - интервальная тренировка в СК «ЮККИ»! Тренеры: И.А. Леванина, Я.И. Юнгольц, В.В. Хорошилов.

«Шведская беговая тренировка – фартлек – это искусство игры со скоростью. Спортсмены ритмично чередуют бег: от бега трусцой до мощных ускорений, близких к максимуму, повторяя циклы многократно.

Бег по лесным тропам – наш ключевой союзник! Мягкое покрытие гасит ударную нагрузку на суставы, защищая от травм надкостницы. А живописные лесные пейзажи – лучшая терапия для нервной системы, обеспечивая психологическую разгрузку даже на высокой интенсивности такой тренировки.

Такой формат – мощный стимулятор МПК (максимального потребления кислорода) и фундамент для роста аэробной и анаэробной выносливости. Выносливость растет!» - Ирина Александровна Леванина о тренировочном процессе.